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Pauline - Coaching für Healthcare Professionals

Du arbeitest im Gesundheitswesen und gibst jeden Tag alles für andere?
Höchste Zeit jetzt für DICH zu sorgen!

Pauline - Coaching für Healthcare Professionals

Coaching für Healthcare Professionals

4 Sitzungen für mehr Klarheit, Energie und Lebensfreude – mit konkreten Tools für Deinen Alltag.

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M.Sc. Psychologin (Klinische Psychologie) Online Vertraulich DE/EN

You work in healthcare and give everything for others every day?
It's high time to take care of YOU!

Pauline - Coaching for Healthcare Professionals

Coaching for People in Healthcare

4 sessions for more clarity, energy and joy – with concrete tools for your daily life.

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M.Sc. Psychologist (Clinical Psychology) Online Confidential DE/EN

Die besonderen Belastungen im Gesundheitswesen

Menschen in Gesundheitsberufen stehen vor einzigartigen Herausforderungen, die oft unterschätzt werden.

The Unique Challenges in Healthcare

People in healthcare professions face unique challenges that are often underestimated.

Emotionale und körperliche Erschöpfung

Täglich mit Leid, Schmerz und schwierigen Situationen konfrontiert zu sein, hinterlässt Spuren. Dazu kommt die Belastung durch Schichtarbeit und unregelmäßige Arbeitszeiten.

Emotional and Physical Exhaustion

Being confronted daily with suffering, pain and difficult situations leaves its mark. Add to that the strain of shift work and irregular hours.

Hoher Leistungsdruck und Überlastung

Personalmangel, Zeitdruck und die Verantwortung für Menschenleben erzeugen einen konstanten Druck, der schwer auszuhalten ist.

High Pressure and Overload

Staff shortages, time pressure and responsibility for human lives create constant pressure that is hard to bear.

Vernachlässigung eigener Bedürfnisse

Wer anderen hilft, stellt sich selbst oft hinten an. Pausen, Erholung und Selbstfürsorge finden oft nicht statt.

Neglecting Own Needs

Those who help others often put themselves last. Breaks, recovery and self-care often don't happen.

Vielleicht kennst Du das...

Erkennst Du Dich wieder? Klicke auf ein Thema.

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Do you recognize yourself? Click on a topic.

Mehr erfahren über Phänomene im Gesundheitswesen Learn more about healthcare phenomena Blog: Reflexionen & Mikro-Tipps Blog: Reflections & Micro-Tips Lass uns sprechen Let's talk

Von der Belastung zur Lösung

Äußere Umstände lassen sich oft nicht ändern – gemeinsam finden wir heraus, was Du trotzdem beeinflussen kannst.

From Challenge to Solution

Some circumstances are hard to change – together we'll find out what you can still influence.

Du fühlst Dich erschöpft und energielos? You feel exhausted and low on energy?
Ich zeige Dir, wie Du Dein Nervensystem regulierst und Deine Energie gezielt steuerst. I'll show you how to regulate your nervous system and manage your energy.
Du kannst schwer Nein sagen? You find it hard to say no?
Wir erarbeiten Kommunikationstechniken für klare Grenzen. We'll develop communication techniques for clear boundaries.
Du kannst nicht abschalten, die Gedanken kreisen? You can't switch off, your thoughts keep spinning?
Du lernst Techniken, um mental Abstand zu gewinnen. You'll learn techniques to gain mental distance.
Du hast keine Zeit für Selbstfürsorge? You have no time for self-care?
Ich gebe Dir Micro-Übungen, die in wenigen Minuten wirken. I'll give you micro-exercises that work in just a few minutes.
Schichtarbeit raubt Dir den Schlaf? Shift work is robbing you of sleep?
Wir finden Strategien, die zu Deinem Rhythmus passen. We'll find strategies that fit your rhythm.
Du hast hohe Ansprüche und Schuldgefühle? You have high expectations and feelings of guilt?
Du entwickelst Selbstmitgefühl und realistische Erwartungen. You'll develop self-compassion and realistic expectations.

Hallo, ich bin Pauline

Hello, I'm Pauline

Pauline

Als M.Sc. Psychologin in Klinischer Psychologie und Psychotherapie habe ich zunächst im klinischen Bereich gearbeitet. Dort habe ich die Herausforderungen der Arbeit im Gesundheitsbereich selbst erlebt und auch bei Kollegen, Freunden und Bekannten, die im Gesundheitswesen arbeiten, eine hohe Belastung und Erschöpfung festgestellt.

Meine Erfahrung hat mir gezeigt:

Manchmal sind nicht wir das Problem, sondern die Systeme, in denen wir versuchen zu funktionieren.

Menschen in Gesundheitsberufen geben so viel für andere, in einem System, das sie selten unterstützt – häufig auf Kosten ihrer eigenen Gesundheit und Lebensqualität. Deshalb habe ich mich auf spezifische Unterstützung und die Burnout Prävention für Menschen in Gesundheitsberufen spezialisiert.

Stell Dir vor, Du würdest Dich so gut um Dich selbst kümmern, wie um andere Menschen. Dabei möchte ich Dich unterstützen!

As an M.Sc. Psychologist in Clinical Psychology and Psychotherapy, I initially worked in the clinical field. There I experienced the challenges of working in healthcare myself and also noticed high levels of stress and exhaustion among colleagues, friends and acquaintances.

My experience has shown me:

Sometimes we are not the problem, but the systems in which we try to function.

People in healthcare professions give so much for others, in a system that rarely supports them – often at the expense of their own health and quality of life. That's why I specialized in specific support and burnout prevention for people in healthcare professions.

Imagine taking care of yourself as well as you care for other people. I'd like to support you in doing just that.

Lerne mich kennen Get to know me

Meine Arbeitsweise

Meine Arbeit ist pragmatisch und lösungsorientiert und basierend auf aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen und Methoden aus Psychologie und Coaching, angepasst an individuelle Herausforderungen und Bedürfnisse.
Die beste Methode ist die, die für Dich funktioniert. Dabei ist mir wichtig, dass Du konkrete Tools bekommst, die Du sofort in Deinem Arbeitsalltag anwenden kannst – auch wenn die Zeit knapp ist.

Wir schauen uns an, was aktuell Deine größten Herausforderungen und Sorgen sind, und finden gemeinsam heraus, was Dir am besten hilft. Fragen, Rückmeldungen oder Zweifel haben jederzeit Platz. Gemeinsam finden wir Deinen Weg – zu mehr Klarheit, Balance und einem Leben, das sich gut anfühlt.

My Approach

My work is pragmatic and solution-oriented, based on current scientific findings and methods from psychology and coaching, tailored to individual challenges and needs.
The best method is the one that works for you. It's important to me that you get concrete tools that you can apply immediately in your work life – even when time is short.

We'll look at your current challenges and concerns, and together find out what helps you best. Questions, feedback or doubts are always welcome. Together we'll find your way – to more clarity, balance and a life that feels right.

So läuft's ab

How It Works

1

Kostenloses Erstgespräch

Wir lernen uns kennen und schauen gemeinsam, wo Du stehst und was Du brauchst.

Free Initial Consultation

We get to know each other and explore where you are and what you need.

2

4 Coaching-Sessions

In vertiefenden Sitzungen entwickeln wir Strategien für Deine individuellen Herausforderungen.

4 Coaching Sessions

In deepening sessions, we develop strategies for your individual challenges.

3

Transfer in den Alltag

Mit konkreten Tools und Mini-Übungen integrierst Du das Gelernte direkt in Deinen Arbeitsalltag.

Transfer to Daily Life

With concrete tools and mini-exercises, you integrate what you've learned directly into your work routine.

Vertiefung trifft Alltagstauglichkeit

In den Sessions verstehen wir Deine aktuelle Situation und klären gemeinsam: Was liegt in Deiner Hand und was nicht? Wo gibst Du Kraft für Dinge aus, die Du nicht ändern kannst? Zwischen den Sitzungen bekommst Du Übungen mit, die Du direkt im Alltag einsetzen kannst. Zudem bin ich per Messenger verfügbar, falls Du Fragen hast oder unerwartet Situationen auftauchen.

Depth Meets Practicality

In the sessions, we understand your current situation and clarify together: What is in your control and what isn't? Where are you spending energy on things you can't change? Between sessions, you'll receive exercises that you can apply directly in your daily life. Plus, I'm available via messenger if you have questions or unexpected situations arise.

Mein Angebot

My Offer

Coaching Paket für Healthcare Professionals Coaching Package for Healthcare Professionals
KOSTENFREI FREE
4 Vertiefungs-Sessions 4 Deep-Dive Sessions à 50 Min. – passend zu Deinem Schichtplan 50 min each – fits your shift schedule
Tägliche Mini-Übungen Daily Mini-Exercises 5-Minuten-Tools für zwischendurch 5-minute tools for in between
Messenger-Support Messenger Support Schnelle Hilfe, wenn's drauf ankommt Quick help when you need it most
Für Pflege, Medizin & Therapie For Nursing, Medicine & Therapy Inhalte, die Deinen Berufsalltag verstehen Content that understands your work reality
Kostenloses Erstgespräch buchen Book Free Consultation

Das Erstgespräch ist unverbindlich. Wir schauen gemeinsam, ob das Coaching zu Dir passt.

The initial consultation is non-binding. We'll explore together if coaching is right for you.

Nach 4 Sitzungen wirst Du...

After 4 Sessions You Will...

...wissen, wie Du Deine Energie bewusster steuern kannst – auch an anstrengenden Tagen ...know how to manage your energy more consciously – even on exhausting days
...Wege gefunden haben, Grenzen zu setzen – ohne Dich schuldig zu fühlen ...have found ways to set boundaries – without feeling guilty
...Techniken kennen, um nach der Arbeit wirklich abschalten zu können ...know techniques to truly switch off after work
...Micro-Übungen haben, die auch zwischen Tür und Angel funktionieren ...have micro-exercises that work even in the busiest moments
...verstehen, was Du brauchst, um trotz Schichtarbeit besser zur Ruhe zu kommen ...understand what you need to find rest despite shift work
...begonnen haben, einen liebevolleren Umgang mit Dir selbst zu entwickeln ...have started developing a more compassionate relationship with yourself

Jeder Mensch ist anders – Veränderung braucht Zeit und geschieht in Deinem eigenen Tempo.

Everyone is different – change takes time and happens at your own pace.

Häufige Fragen

Frequently Asked Questions

Das Coaching richtet sich an alle Menschen, die im Gesundheitswesen arbeiten: Pflegekräfte, Ärzt:innen, Therapeut:innen, Rettungsdienst, Hebammen, medizinische Fachangestellte, Sozialarbeiter:innen im Gesundheitsbereich und viele mehr. Egal ob Krankenhaus, Praxis, ambulante Pflege oder Rettungsdienst – wenn Du im Gesundheitswesen tätig bist und Unterstützung suchst, bist Du hier richtig.

The coaching is for everyone working in healthcare: nurses, doctors, therapists, paramedics, midwives, medical assistants, social workers in healthcare, and many more. Whether you work in a hospital, clinic, home care, or emergency services – if you work in healthcare and are looking for support, you're in the right place.

Coaching richtet sich an Menschen, die grundsätzlich psychisch stabil sind, aber in bestimmten Lebensbereichen Unterstützung suchen. Es ist zukunftsorientiert und fokussiert auf konkrete Ziele wie Stressmanagement, Grenzen setzen oder berufliche Veränderungen. Psychotherapie hingegen behandelt psychische Erkrankungen und wird von Krankenkassen übernommen. Bei akuten psychischen Krisen empfehle ich, professionelle therapeutische Hilfe zu suchen.

Coaching is for people who are fundamentally mentally stable but seek support in certain areas of life. It is future-oriented and focuses on concrete goals like stress management, setting boundaries, or professional changes. Psychotherapy, on the other hand, treats mental health conditions and is covered by health insurance. In acute mental health crises, I recommend seeking professional therapeutic help.

Die Sitzungen finden online per Videocall statt (50 Minuten). Nach einem Erstgespräch, in dem wir uns kennenlernen und Deine Ziele besprechen, arbeiten wir in 4 Sitzungen an Deinen individuellen Themen. Du erhältst zwischen den Sitzungen kleine Übungen und bei Bedarf kurze Check-ins per Nachricht.

Sessions take place online via video call (50 minutes). After an initial consultation where we get to know each other and discuss your goals, we work on your individual topics in 4 sessions. Between sessions, you'll receive small exercises and brief check-ins via message if needed.

Ja! Ich weiß, dass Schichtarbeit eine besondere Herausforderung ist. Deshalb biete ich auch Termine am frühen Morgen, späten Abend und am Wochenende an.

Yes! I understand that shift work is a special challenge. That's why I also offer appointments in the early morning, late evening, and on weekends.

Absolut. Alles, was wir besprechen, bleibt zwischen uns. Ich unterliege der Schweigepflicht und alle Daten werden DSGVO-konform behandelt. Die Videocalls finden über eine sichere, verschlüsselte Plattform statt.

Absolutely. Everything we discuss stays between us. I am bound by confidentiality and all data is handled in compliance with GDPR. Video calls take place via a secure, encrypted platform.

Coaching ist keine Krisenintervention. Wenn Du Dich in einer akuten psychischen Krise befindest oder Gedanken hast, Dir selbst etwas anzutun, wende Dich bitte an professionelle Hilfe: Telefonseelsorge (0800 111 0 111 oder 0800 111 0 222, kostenlos, 24/7) oder den ärztlichen Bereitschaftsdienst (116 117). Im Notfall ruf bitte 112 an.

Coaching is not crisis intervention. If you're in an acute mental health crisis or having thoughts of self-harm, please reach out to professional help: In Germany, call Telefonseelsorge (0800 111 0 111 or 0800 111 0 222, free, 24/7) or the medical on-call service (116 117). In emergencies, please call 112.

Nein, es gibt keine versteckten Kosten. Ich werde Dir auch nichts aufschwatzen oder Dich zu weiteren Buchungen drängen. Du entscheidest selbst, was für Dich passt.

No, there are no hidden costs. I won't try to upsell you or pressure you into further bookings. You decide what works for you.

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